Traumaverwerking bij Psycholoog Alphen

Wat zijn de oorzaken van een trauma?

Een trauma wordt veroorzaakt door heftige emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. Ze blijven erg aanwezig en kunnen je geestelijk en lichamelijk compleet uitputten.

Als een trauma niet verwerkt wordt is de kans groot dat de symptomen van een trauma steeds meer je leven gaan beheersen. Het niet aan denken of wegstoppen werkt uiteindelijk averechts. Ga vooral in gesprek met een deskundig iemand zoals Bert Bavelaar, Psycholoog Alphen. Een trauma is goed te verhelpen en na een tijdje zul je merken dat het echt beter met je gaat.

Waar komt dit gevoel vandaan?

  • Je hebt zelf iets aangrijpends meegemaakt of je was er direct getuige van
  • Je was toen heel erg bang
  • Je voelde je totaal hulpeloos

Kenmerken van een trauma

  • Schrikken als er iets onverwachts gebeurt
  • Een hopeloos en machteloos gevoel
  • Snel geïrriteerd of woede uitbarstingen
  • Concentratieproblemen
  • Slaapproblemen en nachtmerries
  • Je vermijdt gesprekken en gevoelens over die belevenis
  • Voortdurend op je hoede zijn
  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis
  • Je herbeleeft vaak die gebeurtenis

Trauma behandeling

Een psycholoog kan je goed helpen bij het behandelen van een trauma. Een luisterend oor, vragen die je laten nadenken en oefeningen zorgen ervoor dat het trauma stap voor stap een plek krijgt in je leven. De emotionele lading wordt eruit gehaald, zodat het je niet meer van de wijs brengt. De psycholoog stelt een passend behandelingsplan op waar jullie samen aan gaan werken. Een trauma kan ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo. Interesse? Kijk dan op Psyned bij de online psychologen.

Hulp bij een trauma

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak naar 0172-700506 of stuur even een mailtje.