Angstklachten therapie bij Psycholoog Alphen
Gewone angst of angststoornis
Angst op zichzelf heeft een functie. Het maakt je alert op eventuele gevaren van buitenaf. Maar sommige angsten
beheersen je leven. Ze weerhouden je ervan om bepaalde dingen te doen en beperken je in je dagelijkse leven.
1 op de 8 Nederlanders heeft last van een angststoornis
Psychische klachten waar angst deel van uitmaakt, komen vaak voor. Over het algemeen is die angst er niet van de
ene dag op de andere, maar schuift die grens telkens een klein stukje op. En dan ineens loopt het uit de hand. Ga
je het huis niet meer uit, of je checkt urenlang of je het gas wel hebt uitgedraaid, of je wast constant je
handen.
Gevolgen van een angststoornis
Een angststoornis kan ervoor zorgen dat je je werk, interesses en bezigheden verliest. Je voelt je schuldig naar je
omgeving toe en schaamt je voor wat je doet. Je sluit je op in jezelf. Je ziet geen uitweg en weet je niet hoe je
het anders zou kunnen doen.
Hoe kunnen wij je hierbij helpen?
Eerst gaan we bekijken om wat voor soort angst het gaat en stellen we een behandeling voor. Die bestaat uit:
- het vinden van de oorzaak van de angst;
- het aansluiten van deze angst aan mogelijke gebeurtenissen;
- het inperken van aanhoudende overbelasting.
In Alphen aan den Rijn werken we met gedragstherapie. Wij leren jou hoe je lichamelijke reacties kunt herkennen.
En ook hoe je die reacties kunt beïnvloeden door ademhalings- en andere oefeningen te doen. Afhankelijk van jouw
situatie doorbreken we bepaalde patronen. Bijvoorbeeld: vermijdingsgedrag, drinken, gebruik van verdovende
middelen, (te) hard werken, vluchten in dagdromen.
Om wat voor soort angststoornissen gaat het?
Gegeneraliseerde angststoornis
Je maakt je constant zorgen over allerlei dagelijkse dingen en voelt je daardoor rusteloos, opgejaagd en nerveus.
Je maakt je nutteloos zorgen om financiële zaken, terwijl er helemaal geen geldproblemen zijn. Of je bent bezorgd
om dingen die eventueel zouden kunnen gebeuren, maar waarvoor geen directe aanleiding is: ziekte, ongeval of
overlijden.
De gegeneraliseerde angststoornis brengt mensen vaak in een isolement. Directe hulp vanuit de omgeving is
moeilijk, omdat je er vaak alleen voor staat of geen werk hebt.
Dwang of obsessieve compulsieve stoornis
Dit zijn angsten die ontstaan door de gedachten en gevoelens in je lichaam, zonder dat daar een duidelijk
aanwijsbare oorzaak voor is. Alsof het "zomaar" van binnen gebeurt. We onderscheiden twee soorten:
- Bij obsessies (dwanggedachten) heb je nare, negatieve gedachten. Die zijn zo sterk aanwezig dat je er als
het ware door verlamd raakt en eigenlijk niet meer normaal kunt functioneren. Dwanggedachten zijn voor je
omgeving nauwelijks te herkennen, ze spelen zich vanbinnen af. Je omgeving kan daarom moeilijk hulp
bieden.
- Compulsies (dwanghandelingen) zijn bepaalde handelingen die steeds uitgevoerd moeten worden. Een veel
voorkomend voorbeeld is het alsmaar moeten poetsen (smetvrees) en wassen (wasdrang). Daar kun je dagelijks uren
aan besteden en zo krijgen andere zaken, zoals partner of gezin, onvoldoende aandacht.
De fobie
Een gerichte angst voor bepaalde dingen, dieren of situaties. Die angst kan samen gaan met heftige lichamelijke
reacties en paniekgevoelens. Je weet wel dat het gevaar niet reëel is, maar de angst wint het van het gezonde
verstand.
Een fobie gaat vrijwel altijd samen met vermijdingsgedrag: je gaat de situaties uit de weg waarin je de angst
hebt meegemaakt of waarin je vreest de angst te voelen. Dat belemmert je in het dagelijks functioneren.
Met een fobie heb je meestal ook last van verwachtingsangst: de gedachte alleen al dat je in een beangstigende
situatie zult komen, geeft angstklachten.
Veel voorkomende fobieën
- vliegangst
- hoogtevrees
- angst om auto te rijden
- angst voor grote en/of kleine ruimtes
- angst voor dieren, insecten en reptielen
- angst om te spreken in het openbaar
Online therapie
Angstklachten kunnen ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo.
Interesse? Klik dan even door naar: therapie online.
Heb je vragen over angst?
Kijk dan even op het forum over angsten en fobieën: www.angstpsychologen.nl.
Je kunt hier anoniem je angst-vragen stellen, deze worden gratis beantwoord door
ervaren psychologen, waaronder ik zelf.
Er bestaan meer fobieën dan bovengenoemden. Denk je dat je een fobie hebt? Neem dan contact met ons op.
| 
